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AM 9:35 Temperature 22℃ Humidity 73% 雨 June 13, '13(Thursday)

 今朝は、シトシト雨降る中で、鶯が上手に鳴いています。

 馬場は、最悪コンディションです。

 今日は、一日中雨のようです。




 「やらなければならないこと、やれること」

 やれることをやればいい。

 やらなければならないことややるべきことや正しいことなどができないとき、できないスパイラルに入る。

 どうせできない。やってもできない。できたためしがない。どうせできないなら、挑戦しない方がましだ。
 このことは、自分のレベルでは無理だ。自分には、関係ない。などと最初から諦めたり、トライしようとしなかったり、トライしてもできないと思いながら挑戦したり、心ここに在らずといった風情で挑戦するから、結果は挑戦する前からほぼ決まっているのである。

 やらなければならないことができないのであれば、やれることをやればいい。ところが自分でできることを探ってみると、何一つできることがない。

 何一つできることがないと思い当たったところで、思考を止めないで、やれることがないのであれば、やらなければならないことややるべきことに戻って、やらなければならないことをやるしかないのである。

 できることがないとなれば開き直って、やるべきことをやるしかないから、一番簡単で誰にでもできると思われることから始める以外にない。

 それでもなかなかそんな気持ちになりきれない人は、やりたいことをやればいい。
 やりたいこととなった時、ただ何となくでは、今までとちっとも変わらないことになるから、具体的にやりたいことの詳細を明確にした上で、丁寧に気を抜かずに実行しなくてはいけない。

 そうか自分がやりたいことをやればいいと早合点して、今までのようにいい加減にしてやるということであれば、意味がないのである。やりたいことをやればいいということで、大雑把になってしまうのであれば、やらなければならないところに戻って、雑になってしまうことを避けることができる。

 やらなければならないことや、やるべきこととなると、自分の範疇のことではなくなるので、大雑把になることを比較的避けることができ、できることややりたいこととなると、自分の範疇のことなので、雑になりがちなのである。

 要は、どんなことから始めてもいいのだが、雑にやっていいことはないのである。

 やりたいことやできることを実行する場合は、緊張しなくていいし、意欲も湧くからメンタル面でのリスクを回避できる代わりに、雑になったりやるべきことの具体性に欠けたりする傾向にある。

 一方、やるべきことややらなければならないと思えることを実行する場合は、緊張したり心配をしたり意欲が減退したりとメンタル面でのリスクがあり、リスクがあるからこそ計画をしっかり立てたり事細かに注意事項を予め予測したりして実行する。

 やりたいことを実行するにしても、計画をしっかり立て注意事項を予め予測して、丁寧に実行するようにすれば効果があがる。

 やるべきことを実行する場合は、絶対にできるとかできるようになった後の愉しさのことをイメージすることで、効果があがるのである。

 中途半端に見知っているところへ行こうとすると、道に迷い、初めての所へ行こうとすると、予め調べて行くから、道に迷うことはない。

 やりたいことやできることをすることで、中々効果が上がらないのは、予め道を調べて準備することを怠るから、道に迷い効果が上がらず、初めてのところへ行くように、やらなければならないことをやる方が、準備を怠ることなくするから実効性が高い。

 しかし、やるべきことや初めてのことをする場合に、人によっては極度に緊張したり否定的に考えたり、はじめからできないというイメージを強く抱いてしまうのであれば、むしろやれることやできることを実行した方が、リラックスしてできるから実効性は高い。

 問題は、できることややりたいことややるべきことややらなければならないことのどちらを選択するかに、実効性を高められるかが決まるのではなくて、実行するときに具体性や計画性があるかないかであり、また予めできるのではないかというイメージが持てるかどうかなのである。

 できる可能性をイメージし、具体的対策を立てることができれば、必ず可能性を高められて、できるようになれるということである。
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